14 formas de ayudar a tu cuerpo a quemar grasa

Resultado de imagen para fat burningNo importa que es lo que busques, ya sea mejorar tu salud, conseguir el “cuerpo de bikini” o solo quemar un poco de grasa, a veces es un camino que se puede tornar complicado y necesitas ayuda extra, aquí tienes 14 formas fáciles y comprobadas científicamente de lograrlo. Sigue leyendo “14 formas de ayudar a tu cuerpo a quemar grasa”

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¿Qué es lo que te hace tener grasa abdominal?


Puede ser por vanidad o por salud, pero simplemente no la queremos ahí. La grasa abdominal no es sana, ya que es un factor de riesgo para síndrome metabólico, diabetes o enfermedades cardiacas, incluso las personas con peso “normal” pueden tener acumulación de grasa. Sigue leyendo “¿Qué es lo que te hace tener grasa abdominal?”

Alcohol vs dieta

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No sé si es idea mía o solo nos preocupamos por el contenido calórico de las bebidas alcohólicas cuando estamos en proceso de perder algunos kilos, y nos preguntamos si realmente es tan contraproducente durante este periodo, profundicemos en el tema…

Cómo funciona el alcohol.
El alcohol deprime el sistema nervioso central. Actúa como un sedante o tranquilizante, ralentizando la coordinación motora y el tiempo de reacción. También perjudica el juicio, la memoria, el razonamiento y el autocontrol (sí, esa es la parte más lamentable, es cosa de revisar los miles de videos que hay en youtube). A pesar de que el alcohol es un sedante, perturba el sueño, es una de las principales causas de insomnio. Sigue leyendo “Alcohol vs dieta”