Ayuda a tu cuerpo a prevenir el cáncer

cancer-cellsHaz notado que el tiempo avanza y no estamos ganando la guerra contra el cáncer, día a día nos encontramos con alguien a quien se le ha detectado la enfermedad y nos preguntamos ¿qué es lo que hacemos mal?; con unos pocos y simples cambios de estilo de vida puedes ayudar a disminuir significativamente tus probabilidades de desarrollar muchas de las formas más comunes de esta terrible enfermedad;

si bien nada es 100% seguro, nunca está demás entregarle al cuerpo prevención.

Como todos sabemos el mundo está cada vez más contaminado. Los cinco principales tipos de cáncer más mortales son causados por algún tipo de contaminación en algún grado: de pulmón / bronquios (debido a que el aire está contaminado, incluso si no fumamos), colon / recto (debido a nuestro suelo, y por lo tanto nuestra comida, esta contaminada ), mama (debido a que muchos fármacos y plásticos que entran en nuestro suministro de agua provocan un exceso de estrógeno), páncreas (porque tenemos demasiada azúcar en nuestra vida) y la próstata / ovario (debido a que los plásticos y las drogas en nuestra agua son estimuladores hormonales).

Para disminuir las posibilidades de desarrollar estos tipos de cáncer, tenemos que ser inteligentes y tomar buenas decisiones todos los días. Como el Instituto de Salud Óptima le recuerda a sus pacientes, “La forma en que vives tu día es la forma en que vives tu vida.” Así que elige bien los alimentos que consumirás hoy. Bebe suficiente agua hoy. Duerme lo suficiente hoy. Y adopta algunas de estas estrategias de prevención para tipos comunes de cáncer.

Pulmones/Bronquios: Haz todo lo posible para proteger los pulmones de la contaminación. Si fumas, y por muy complejo que suene, deja de hacerlo. Si ere vulnerable
a la infección bronquial, usa una máscara. Los pulmones también necesitan mucha humedad, por lo que debes beber mucha agua todos los días.
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Cáncer colorrectal: Sabemos que es complicado, pero cada vez está más masificado, incluso en ferias libres, come alimentos orgánicos y de granja cuando que sea posible, y elimina de tu dieta los alimentos que son destructivos para el tracto gastrointestinal. No comes frituras, especialmente aquellas elaboradas con aceites recalentados de forma continua (papas fritas y rosquillas). También evita el jarabe de maíz de alta fructosa. Si ves este ingrediente en la etiqueta de un alimento, buscar otra cosa. Podemos forzar colectivamente a la industria alimentaria a detener el uso de esta toxina si simplemente eliminamos la demanda. Notarás que cuanto más evites la comida chatarra,  más desagradable encontrarás su sabor.organic-produce

Cáncer de mama: Puede ser especialmente agresivo en mujeres más jóvenes que todavía están menstruando, ya que usualmente es impulsado por el estrógeno. Se cautelosa con el uso de hormonas. Come menos (o no comas) carne roja. Disminuir lo que más se pueda el consumo de azúcar. El azúcar deprime el sistema inmunológico -1 cucharada de azúcar deprime el sistema inmunológico (función de los glóbulos blancos) en un 40% durante 2-4 horas después de la ingesta, según la investigación. Si bien gran parte de nuestra energía proviene de la glucosa, tenemos que aprender a seleccionar el tipo de hidrato de carbono, los picos de azúcar en la sangre son el enemigo de la salud y el bienestar y nos hacen almacenar el combustible extra en forma de grasa; el azúcar de mesa los genera de forma exagerada e irregular, recuerda leer bien las etiquetas para evitarlos.lavender-sugar-scrub

 

Cáncer de páncreas: Se ha incrementado dramáticamente en los últimos 50 años, y esto está, en parte, probablemente ligado al enorme incremento en el consumo de azúcar (sí, una vez más). El páncreas no sólo secreta enzimas digestivas, sino también secreta insulina, la responsable de que el azúcar presente en el torrente sanguineo entre a las células, donde puede ser convertida en energía (ATP). La insulina es una hormona de crecimiento que puede estimular el crecimiento del cáncer, por lo que la forma más importante para evitar el cáncer de páncreas es evitar los atracones altos en carbohidratos, (esto incluye atracones de alcohol) que dan como resultado la sobreproducción de insulina.
Un poco de alcohol, como un poco de cafeína e incluso un poco (muy poco) de azúcar, está muy bien, pero no tires todo por la borda. Tu salud es mucho más valioso que un rollo de canela. cake

Cáncer de próstata y cáncer de ovario: Estas enfermedades mortales son frecuentes, en parte, debido a las toxinas en nuestro entorno que provocan trastornos hormonales. Recuerdas el olor en el pasillo de productos de limpieza? Es el olor de perfumes falsos y plastificantes con nombres tales como bisfenol-A y los ftalatos. Estos agentes volátiles pueden provocar cambios hormonales en el cuerpo. Piensa en niños con crecimiento de pechos,  niñas con menstruaciones irregulares o SPM extremos, infertilidad tanto en hombres como en mujeres, y en última instancia, cáncer de los órganos reproductivos. Tener un familiar directo que haya padecido un cáncer hormonal hace que te de mayor riesgo. Sin embargo, se puede disminuir el riesgo evitando plástico y perfumes falsos siempre que sea posible. Y dejar de comprar los bebestibles, incluyendo agua, que vienen en botellas de plástico.bottle

La receta es realmente muy básica: Tener una dieta saludable, ejercicio diario, dormir lo suficiente, beber suficiente agua, mantener una actitud positiva, y ser coherentes con estos estilos de vida. Elige con cuidado, y vive esas decisiones saludables todos los días.

Si quieres saber más sobre esta enfermedad puedes entrar a la página del NHI – Instituto Nacional del Cáncer.

 

 

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